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冬天夜里睡觉空调开几度合适

时间:2021-08-08 14:28:17 阅读量:71次 作者:未知
导读:冬天夜里睡觉空调开几度合适魔法网手机版/2021-02-0620:50:16冬天夜里睡觉空调开18℃-20℃左右会更好,因为大多数人的生理零度在28℃-29℃之间,在睡觉前将空调温度设置在人体最佳生理零度附近会更

  冬天夜里睡觉空调开几度合适

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  2021021-02-06 20:50:16

  冬天夜里睡觉空调开18℃-20℃左右会更好,因为大多数人的生理零度在28℃-29℃之间,在睡觉前将空调温度设置在人体最佳生理零度附近会更舒适,同时室内温度和室外温度不能相差过大,一般保持在5℃-10℃左右就可以了。

  冬天夜里睡觉空调开多少度比较好

  冬天夜里睡觉空调开几度合适

  冬天的时候睡觉将空调开到18℃-20℃左右会更好一点,对于普通人来说,生理零度大约在28℃-29℃之间,因此在冬天睡觉之前,将空调温度设置在人体最佳的生理零度附近就可以了,这样会更为舒适。

  另外需要注意的是,在设置空调温度的时候不仅要将温度保持在生理零度附近,还需要注意不能和室外温度不能相差过大,一般情况下,室内温度和室外温度最好保持在5℃-10℃之间。

  冬天睡觉的时候,不建议将空调开一晚上,因为空调较为干燥,且开空调的时候要将门窗都观赏,空气流通不畅,开一晚上的话会让人比较难受,所以建议在睡觉前将空调关掉就可以了。

  冬天夜晚睡觉注意事项

  很多人在睡觉之前都会多喝水补充水分,但是在冬天的时候建议少喝一些水会比较好,因为冬天天气冷出汗也不多,体内对于水的需求并不高,水分循环也会减慢,若是喝水比较多,会影响睡眠质量。