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去湿气最佳食疗方法 去湿气吃什么食物好

时间:2021-11-01 18:01:25 阅读量:109次 作者:未知
导读:人体中多多少少都会积聚一些湿气,湿气太重的话就会容易感染一些疾病,例如没有食欲、长痘痘、肠胃不适等等。去湿气其实可以通过一些食疗方法来解决,去湿气吃什么食物好?快来看看去湿

  人体中多多少少都会积聚一些湿气,湿气太重的话就会容易感染一些疾病,例如没有食欲、长痘痘、肠胃不适等等。去湿气其实可以通过一些食疗方法来解决,去湿气吃什么食物好?快来看看去湿气最佳食疗方法~

  食材:燕麦片g、蜜豆适量、鸡蛋适量、牛奶适量

  做法:

  )取一个砂锅(保温性能好),普通锅子也行,稍多放点水,烧开。

  )水烧开后,关火,将鸡蛋打入锅内。(水沸的时候别打鸡蛋,沸腾的水花容易将鸡蛋冲散)

  )将盖子盖上,焖分钟左右。(根据个人喜好决定时间,喜好糖心蛋,大约-分钟即可,喜欢全熟,可以再多会时间)

  )打开盖子,发现荷包蛋已经做好了,盛出来吃掉吧!

  )牛奶煮沸,立即关火。

  )倒入蜜豆,搅拌均匀。

  )搅拌均匀。)即食燕麦片倒入碗底。)将荷包蛋舀入碗内。)将牛奶蜜豆盛出,舀入碗内即可。

  去湿气最佳食疗方法 去湿气吃什么食物好

  食材:苹果个、小米g、红糖适量、枸杞适量

  )准备好小米。枸杞 红糖 苹果。

  )将小米用清水清洗干净。

  )苹果去皮切成块。

  )将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中,大火煮开转小火煮至分钟。

  )加入枸杞和红糖。

  )继续小火煮至分钟即可。

  食材:莲藕节、红豆g、清水适量

  )准备好食材

  )将红豆洗净,用清水浸四十分钟。

  )莲藕洗净,批去皮洗净,切件。

  )将莲藕、红豆放入煮锅中,一次性加入适量的清水。

  )大火煮滚。

  )揭盖,关火

  )整锅倒入预先预热好的电炖锅内。

  )盖锅盖,通电。

  )大火炖小时,喜欢咸的可以下盐调味,吃淡的无须下盐。

  去湿气最佳食疗方法 去湿气吃什么食物好

  食材:红豆g、薏米g、红枣个、水适量、红糖适量

  )薏米洗净用清水泡分钟左右。

  )红豆洗净用清水泡分钟左右。

  )大枣洗净用清水泡分钟。

  )红豆薏米倒入锅里加适当清水。

  )大火烧开,中火煮,直到红豆开花

  )加入红枣再煮分钟即可,出锅可调红糖食用。

  食材:大众祛湿茶包、清水适量

  )准备大众祛湿茶一包,超市药店都有售的。

  )看看里面的成份,都是一些下火祛湿的中草药,还有用法用量可供参考。

  )里面的药材也很干爽,洁净。

  )先把它用水冲洗一遍,然后再浸泡分钟。

  )然后才放在炉上大火煮开分钟。

  )然后再转小火一直煲小时,即五碗水煎成一碗就可以啦。

  去湿气最佳食疗方法 去湿气吃什么食物好

  食材:鸭架g、盐适量、八角适量、姜片适量、料酒适量、冬瓜适量、清水适量、葱末适量、粉丝适量

  )将鸭架上所有的鸭皮去掉,屁股那里多切掉一些,剁成块备用。

  )冬瓜切片,切点姜片,准备两个大料。

  )取砂锅烧开一锅水,加入姜片和大料。

  )加适量料酒。

  )再次烧开以后加入剁好的鸭架块盖盖子炖煮分钟。

  )分后加入冬瓜片。

  )加入清洗过的粉丝煮分钟。

  )最后加入适量盐烧开就可以了,盛入碗中撒点葱末。

  食材:红豆g、花生米g、鸡爪g、盐适量、猪龙骨适量、生姜适量、八角适量

  )准备食材:红豆、花生米、鸡爪、猪龙骨,红豆与花生米提前泡发

  )将鸡爪剪去脚趾甲,与龙骨一起放入汤锅,加适量清水,生姜一块、八角一个,将水煮开

  )捞出鸡爪与龙骨,用清水洗净浮沫,弃生姜、八角不用

  )将洗净的鸡爪、龙骨放入高压锅

  )倒入红豆及花生米

  )加适量清水

  )加盖,大火烧开,转小火炖分钟

  )开盖,加适量食盐)红豆花生米凤爪汤可以享用了

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