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这几个不良的睡觉习惯会影响男人性能力

时间:2021-11-01 19:40:21 阅读量:71次 作者:未知
导读:男性的性能力会受到很多因素的影响,日常生活中,男性一些错误的睡觉姿势和睡眠习惯也会影响性功能。今天就带大家一起来看下有哪些不良睡觉习惯会影响男人性能力~睡觉时床垫太软,会造成

  男性的性能力会受到很多因素的影响,日常生活中,男性一些错误的睡觉姿势和睡眠习惯也会影响性功能。今天就带大家一起来看下有哪些不良睡觉习惯会影响男人性能力~

  睡觉时床垫太软,会造成身体中间部位下陷,躯干构成弧形,使脊椎周围韧带和椎间负荷过重,增加腰椎生理弯度,长期下去会引起腰背疼痛。同时,睡软床肌肉不能获得充分放松,久而久之,会影响性爱时肌肉的力量。

  支招:床垫软硬要适度,一般以躺在床上能让身体各部位感觉妥帖,腰部能得到良好支撑为宜。需要专业的性障碍咨询治疗点这里!此外,没有噪音、床较大、床品整洁等因素,也有助于提升性质量。

  这几个不良的睡觉习惯会影响男人性能力

  支招:要根据自己的身高、体型选择高度合适的枕头。康哥说,以仰卧时头与躯干保持水平为宜,即仰卧时枕高一拳,侧卧时枕高一拳半。枕头的长度最好比肩膀宽一些,过小的枕头也会影响睡眠质量。材质上,一定要选择软一点的棉质枕头,枕上去后要有收缩弹性,如荞麦枕。

  在所有睡眠姿势中,趴着睡被认为是最不利健康的。男性在床上趴着睡,会压迫阴囊,刺激阴茎,容易造成频繁遗精,影响正常工作和生活,还会使阴囊温度升高,对精子生长不利。在办公桌上趴着休息,会压迫颈动脉,造成交感神经功能障碍,大脑缺血缺氧,出现头痛、头晕等症状,进而影响性欲。

  支招:睡眠姿势以舒适自然最为适宜,夫妻生活后,丈夫可从妻子身后环抱着她入睡,使双方身体充分接触,又不压迫心脏,有利于促进夫妻感情和提高睡眠质量。如果双方都比较疲惫,背对背侧卧睡也是不错的选择。

  这几个不良的睡觉习惯会影响男人性能力

  随着生活多元化,“夜猫子”一族越来越多。美国芝加哥大学社会学教授劳曼从两性关系角度指出,熬夜让很多年轻人变得“性早衰”,二三十岁的人,性能力还赶不上五六十岁的中老年人。对男性而言,睡得太晚会导致清晨无勃起,性生活时缺乏激情,总是无精打采,性爱持久度低。对女性而言,熬夜会使阴道缺乏润滑,性爱时变得迟缓,皮肤、身材变差,降低性自信。

  支招:要规律睡眠时间,尽量在点前入睡,睡觉前尽量不要玩手机、看电视等。一些性爱专家建议裸睡,认为这样人体更放松,还有利于增强身体免疫能力,能最大限度地消除疲劳。用睡眠维持旺盛的性能力,最佳状态是保持~小时的睡眠时间,晚睡者也要保证全天睡眠时间达到小时。

  这几个不良的睡觉习惯会影响男人性能力

  《黄帝内经》中有“久卧伤气”的说法。长时间躺着休息或睡眠,不进行肢体活动,容易出现气虚的症状,使得人体血液循环失去了原有的规律,心跳减慢,血流减慢,就会越睡越懒,也可能导致性功能紊乱,还会出现精神萎靡不振、身倦乏力、心悸、气短、性欲降低,甚至引发性冷淡。

  支招:不要长时间“补觉”,如果因为睡眠时间过长出现不适,可通过适当的体育锻炼,如快走、慢跑等促进血液循环,帮助恢复活力。此外,长时间睡眠后不宜立即进行房事,最好先喝点水,吃点东西。

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