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小孩吃莲藕有什么好处 小孩吃莲藕的功效与作用

时间:2021-11-01 22:02:54 阅读量:95次 作者:未知
导读:莲藕是大家比较常见的蔬菜,不仅味道不错,而且价格也不贵,很多住在湖边的朋友,还可以免费挖一些来吃,今天我们就来讲讲小孩吃莲藕的功效与作用。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,还有

  莲藕是大家比较常见的蔬菜,不仅味道不错,而且价格也不贵,很多住在湖边的朋友,还可以免费挖一些来吃,今天我们就来讲讲小孩吃莲藕的功效与作用。

  莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,还有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃等功效,但是由于莲藕性寒、偏凉,给宝宝食用要适当适量。

  鲜藕脆嫩多汁,甜味浓郁,容易消化。藕生吃熟食功效各不一样,生藕含有%的糖类物质和丰富的钙,磷,铁及多种维生素,其中维生素C和纤维素的含量特别多,生吃有清润的功效,尤其适合上火的宝宝,对防治体燥有独特的效果。

  小孩吃莲藕有什么好处 小孩吃莲藕的功效与作用

  熟藕的药性则由凉变温,没有了散瘀清热的功能,变成了益胃健脾、养血补虚,特别适合脾胃虚弱病后的宝宝食用。

  藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。宝宝食用能增强体质,提高免疫力。

  宝宝吃藕能有利于消化,而且还能增加胃口,这是因为莲藕中不仅含有膳食纤维,而且还含有很好的鞣质。不过莲藕性寒,所以妈妈不要给宝宝吃太多的莲藕。

  小孩吃莲藕有什么好处 小孩吃莲藕的功效与作用

  藕比较脆而且味道浓郁,还含有很多的营养物质,比如磷,铁还有维生素C等物质,宝宝吃了有治疗体燥的作用,特别是上火的宝宝更应该吃点藕。而藕中含有的钙也是很丰富的,能预防宝宝缺钙,对宝宝骨骼发育有一定的帮助。

  如果宝宝脾胃不好,就可以吃点莲藕,能起到益胃健脾的作用,还有养血补虚的功效,很适合脾胃虚的宝宝吃。

  宝宝适量的吃藕,能给身体补充很好很多的营养,比如铁,这些物质能增强宝宝的免疫力,让宝宝少生病,还能防止宝宝贫血。

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